Ikke meget påskeferie til mig!

Patrick har haft påskeferie sammen med Theodor, og vi har nået ret meget, når man tænker på, at jeg ikke har haft ferie. Jeg har arbejdet hver dag hele ugen, igår lørdag og skal arbejde igen i morgen. Ingen fridag eller ferie til mig. Sådan er det som selvstændig, når jeg har hold, der skal trænes og online klienter, der skal holdes i ørene 🙂 Heldigvis elsker jeg mit arbejde! Men det havde da været dejligt med ferie. Min kjole er fra ichi, men jeg kan ikke finde den online. Men jeg har fundet en anden super flot gul-blomstret kjole.  Patrick og jeg har ordnet husets facade, der trængte til en kærlig hånd og en gang maling, min far har...

Påske-weekend-workout

Nu er det vist på tide, at jeg deler et træningsprogram med jer. Og det bliver med den workout, som mit Puls & styrke hold (og mig selv) var igennem i morges til dagens træning 🙂 Det tager 25 min. + 10 min. opvarmning, så der er ingen undskyldning for ikke at træne. Jeg tænker du godt kan finde 30-40 min til at få trænet? Mine træningssko fra Reebok er virkelig gode til al slags træning! 5 runder i alt. EMOM betyder Every Minute On the Minute: det første minut skal du nå at lave 30 sumo dødløft, jo hurtigere du gør det (med god teknik!) jo længere pause har du. Dvs. bruger du 40 sek, har du 20 sek....

Om tabe 12 kg på 3,5 måned

Dem der kender mig rigtig godt, ved at jeg er fars pige, og det har jeg alle dage været. Jeg er også som snydt ud af næsen på min far, ingen tvivl om det. Min far er mit store forbillede, og jeg tror faktisk, at han på en eller anden måde, har inspireret mig til at holde af sport og motion, og lade det være en del af min hverdag. Lige siden jeg kan huske, har jeg hver søndag set min far spille håndbold på højt plan på Bornholm, og vi har altid spillet fodbold eller håndbold min søster og jeg, og så har vi alle altid løbeskoene med, når vi er på ferie. Vi elsker at starte dagen ud...

Er jeg inspirerende at følge?

I går spurgte jeg på min IG story ‘Hvorfor følger du med her på min profil’? Og det væltede ind med mange beskeder, tusind tak for det – især fordi de alle bare var så søde og varmede mit hjerte. Langt over halvdelen, synes jeg er inspirerende at følge. Det kunne ikke gøre mig mere glad. For det jeg netop gerne vil, både med min blog, men også med min IG, er at være med til at inspirere. Jeg vil gerne inspirere til en sund og aktiv hverdag. Jeg deler gerne ud af min egen træning, min kost, vaner og alle de workouts, jeg udsætter mine hold og personlig træningsklienter for. Men jeg deler især også gerne ud af livet...

Den personlige træner og præsten

Lyder det som en underlig cocktail? Muligvis, men lad mig starte med at sige, at det er et af mine mest givende forløb, jeg har haft indtil videre, som personlig træner. At træne en præst. Men den er god nok. Siden jeg startede op med personlig træning tilbage i starten af januar i år, har jeg trænet præsten Pernille (der døbte Theodor i Ibsker Kirke) 2 x ugen. Lige siden jeg mødte Pernille tilbage i november 2017, har jeg fået et helt andet syn på det at være præst. For Pernille er ikke hvilken som helst præst, hun er simpelthen så sej, siger tingene som de er uden så meget pis, og så er hun en hamrende inspirerende kvinde. Hendes...

Kalder alle bornholmere

Hvis du bor på Bornholm, og gerne vil have en hjælpende til at komme igang med at skabe en sund livsstil, så skal du læse videre! Hvis du ikke bor på Bornholm, må du hellere end gerne læse videre, men det er måske ikke helt så relevant for dig. I maj måned sætter jeg fokus på bornholmernes sundhed, og i en lukket gruppe får 100 personer mulighed for at være med i ‘Sund med Lines Livsstil’. Og hvad går det så ud på, tænker du? Gruppen er som sagt helt ekslusivt for 100 bornholmere, der gerne vil sætte fokus på deres sundhed, velvære, kost og motion i maj måned. Med min hjælp, egen indsats og motivation fra resten af gruppen,...

5 hurtige om mig!

Det er altid skægt at komme med lidt facts, som i måske, måske ikke ved om mig. Og det er en god måde for jer, der læser med, til at lære mig bedre at kende. Jeg møder ofte folk, der føler de kender mig, fordi de læser med her eller følger med på Instagram. Det synes jeg både er super fedt, men også lidt underligt 🙂 Det er jo noget, der følger med, når man, som jeg, deler alt mellem stort og småt på de sociale medier. Jeg kunne have valgt et bedre blogger-billede, men jeg synes også de lidt skæve og sjove billeder, skal vises frem. Så her har i et billede med en flot Kaptajn-Morgan-posering 😉   Nå,...

Weekend-getaway før 12 uger som alenemor

Åh.. Jeg har haft den mest fantastiske weekend! I fødselsdagsgave fra Patrick, fik jeg en hotelovernatning med spa & champagne, 3-retters menu og morgenbuffet på Hotel Griffen, og det var heldigvis for 2 personer (så fik han jo også selv glæde af den gave, haha!). Og det har været intet mindre end fantastisk og tiltrængt med alenetid og selvforkælelse. Vi fik det fineste værelse med havudsigt, var i spa’en i 3 timer – der var intet ur, og det var ikke tilladt at have mobiler med, hvilket faktisk var rigtig rart. Maden og vinen var SÅ lækkert! Jeg vågnede selvfølgelig kl.4:30, som jeg plejer, men sov videre til 6:30. Vi spiste os mætte i den gode morgenmadsbuffet og sluttede af...

Theodor elsker havregrød, og det her er mit trick

Theodor er altid mega sulten, så snart han står op, og han har nærmest ikke tålmodig nok til at vente på, at hans grød bliver kold nok. Han er også meget hurtig til at sige til Patrick ‘mig mage’, når han spiser sine havregryn (Patrick står op kl.5, og vi kommer næsten altid ned, når han sidder og spiser morgenmad). Theodor har længe spist grød og havregrød til morgenmad, og spiser selv med ske. Det har han været god til i lang tid. Og et af mine trick til det er at lave grøden så tyk, som mulig. Det gør det nemlig nemmere for ham, at spise selv med ske. Er grøden for flydende, så kan han ikke administrere ske...

Når håbet føles latterlig langt væk

Vores hus har nu været til salg i 71 dage, for at være hel præcis, og for nogle ved jeg godt, det ikke lyder som lang tid, men for os er det. Mest fordi vi allerede har fundet et hus, eller faktisk et par stykker, som vi gerne vil se nærmere på og købe (altså bare købe ét af dem, haha), og få mere plads. For vi bor lige nu på 66 kvm med kun et værelse, og heldigvis med et udehus, hvor vi har vaskemaskine osv. og god opbevaring, og en hyggelig lille gård. Lige nu bor vi tæt på byen, skoven, stranden og hyggelige små søer, hvor vi kan fodre ænder. Og det er virkelig skønt. Nu skal...