10 ting jeg ikke vidste om at være gravid…

Forleden læste jeg et ret sjovt indlæg på Frederikke Egels blog, om 10 ting, som hun ikke vidste noget om før hun blev gravid. Og jeg kan virkelig godt nikke genkendende til mange af punkterne, og derfor vil jeg gerne dele 10 ting, som jeg ikke vidste noget som helst om når det kommer til at være gravid. Håber i vil læse med 🙂 Jeg vidste ikke… Hvordan pokker det hang sammen med uger og måneder gennem en graviditet. Selvom jeg har veninder, der har født, så har jeg aldrig forstået det med de uger. Men da jeg hentede app’en Gravid uge for uge og satte mig ind i min egen graviditet, fald tiøren. Jeg er lige nu 32+1 uge...
   

Hjemmelavet granola

Jeg kunne leve af müsli og granola, det er nok min yndlings morgenmad, snack og nogle gange også noget jeg får til aften. Jeg kan godt lide at blande det med havregryn, men bruger det også til fx skyr. Måske du tænker: hvad pokker er forskellen på müsli og granola? Begge består oftes af de samme sunde ingredienser som gryn, frugt, nødder og frø, men på trods af det samme indhold, er der stor forskel på næringsindholdet og måden de er lavet på. Müsli er som sådan ikke bearbejdet, da det består af ubearbejdede gryn, nødder og frugt, hvor imod granola enten er bagt eller ristet i fedtstoffer og sødemidler som honning, der er med til at tilføre granolaen smag og knas,...

Netflix and Chill

Forleden bad jeg om jeres hjælp på min Insta-snap til gode Netflix serier. Da min barsel er lige om hjørnet, i forhold til personlig træning, så får jeg mere tid hjemme og skal slappe af. Og lad mig bare sige, at det væltede ind med mange gode bud på serier. TAK for det! Jeg har valgt at samle alle de gode bud her i indlægget, så vi alle kan få glæde af det og måske ny inspiration 🙂 Lucifer Supernatural Vampire Diaries Walking dead Pretty little liars Confession tapes 13 reasons why Narcos Modern Family New girl House of cards Stranger things The 100 Call the midwife Outlander The fall Atypical Black mirror Homeland The good wife White collar Prison...
   

Opskrift på Hokkaido suppe!

Jeg eeelsker Hokkaido suppe! Både fordi det smager mega godt, er nemt at lave, men også fordi det er super sundt, da Hokkaido ikke indeholder særlig mange kalorier. Der er faktisk kun 20 kalorier pr. 100 gr. Her til aften har jeg lavet Hokkaido suppe, og den opskrift vil jeg gerne dele med jer. Jeg har brugt 1 (stort) Hokkaido: Skyl Hokkaido’en grundigt og fjern top og bund Del den på midten og tøm for indmad Skær i tern og put det i en gryde Tilsat vand, så det dækker og lidt salt Koges til det er mørt (ca. 15-20). Stik med en gaffel for at mærke efter Hæld noget af vandet fra, men gem det Blend eller brug en elpisker hvor...

Sådan kan du komme i gang med intervaltræning!

Jeg får tit spørgsmål omkring min intervaltræning, når jeg poster eller ligger en snap op, efter jeg fx har løbet intervaller eller været en tur på stair masteren. Og jeg kan godt forstå, hvis det virker forvirrende, og du ikke lige tør begive dig ud i det. Men det er nu ret simpelt 🙂 Hvilket også er det fede ved intervaltræning – der er ikke så meget fancy-pancy over det. Det er kort og hårdt! Jeg har skrevet et indlæg om, hvor hurtigt du skal løbe dine intervaller og givet gode tips, det kan du læse her. Intervaltræning handler om, at du skal arbejde (som i at give den MAX gas) i en periode, for derefter at holde pause. Det...

Hvad sker der med min blog når jeg har født?

Tilbage i 2015, d.25/4 for at være helt præcist, der udgav jeg mit første blogindlæg. Og hvorfor startede jeg egentlig med at blogge? Jeg var godt igang med at bygge min Instagram-profil op, med nogle få følgere og jeg var vild med at dele billeder af min kost og træning. Jeg følte dog, at jeg manglede et sted, hvor jeg kunne skrive længere tekster og dele endnu mere for at inspirere andre til en sundere og sjovere aktiv livsstil. “Hvad kan du så læse om på min blog? Alt lige fra træning, øvelser, sund mad til gode tips til hvordan du kan holde motivationen oppe – og selvfølgelig også om min hverdag, min egen træning og den jeg har med mine...
   

Det er en dreng vi venter os!

For noget tid siden skrev jeg et indlæg, om hvad nu hvis det ikke er en dreng vi får, men en pige? Kan vi stole på det scanningsbillede, der viste en lille tisse? Men der er ingen tvivl. Det er en dreng, som har det godt og vokser som han skal inde i maven. Og uanset køn, så er det absolut det vigtigste, at alt er som det skal være! Og det er det 🙂 I dag var vi forbi Lilleliv, hvor man kan betale for at få taget scanningsbilleder mm. Vi fik en 3D/4D live scanning, hvor man (forhåbentlig) kan få et fint billede og se hvem han ligner. Lige nu ligger han med hovedet ned, ryggen mod mine...

Sund snack, nem at lave!

W E E K E N D S N A C K! Okay, det her smager overdrevet godt og er mega nemt lige at bikse sammen 🙂 Og så er det liiidt sundere. Alt du skal bruge er: banan, peanutbutter, chokolade, kakaonibs og fx frosne blåbær. Jeg har købt peanutbutter og kakaonibs fra Bodylab, hvor du også kan købe Protinella. Jeg har dog her brugt chokoladesmør fra Peter Beier Chokolade 🙂 Min fine tallerken er fra Christian Bitz.

I nat vågnede jeg med smerter…

Sikke en start på fredagen. I nat kl.01:30 vågnede jeg, fordi jeg skulle tisse og da jeg rejser mig op, så får jeg nogle kraftige jag lige under maven i venstre side, omkring min hofte. Jeg kommer dog op og går på toilettet, men da jeg kommer tilbage til sengen, bliver det værre. Patrick vågner, og prøver at berolige mig og massere der hvor det gør ondt, alt imens vores lille dreng inde i maven også er vågnet og begynder at sparke helt vildt, selvfølgelig i venstre side. Til sidst beslutter jeg mig for at ringe til Fødemodtagelsen, hvor der er en sød jordmoder, som beroliger mig og siger jeg skal tage en Panodil og prøve at sove videre, eftersom...
   

Hvad ville du gøre uden dine veninder?

Sponsoreret af Hjerteforeningen Prøv at forestille dig en hverdag uden dine veninder eller din aller bedste veninde? Med ingen mulighed for lige at sende en snap eller SMS, eller for at ringe hende op? Fordi hun ikke er her længere… 16 kvinder bliver taget fra os hver eneste dag. Det er alt for mange. Hjerte-kar-sygdomme kan ramme os alle på alle tidspunkter i livet, men med den rette forskning, forebyggelse og behandling kan vi redde kvindeliv. Jeg har få, tætte veninder, nogle ser jeg oftere end andre, men jeg har daglig kontakt med dem alle via snap eller SMS. Jeg kan ikke forestille mig en hverdag uden dem. Slet ikke. Veninder er noget af det dyrebareste jeg har, næsten på lige...

På søndag skal der ske noget vildt spændende…

Uh, sådan en overskrift lokker altid lidt til at læse med, gør den ikke? 😉 Haha. Men tro mig, jeg glæder mig helt vildt til søndag. Der skal vi nemlig til 3D/4D live scanning hos lilleliv. Scanningen er en gennemgang af babys position, moderkagens placering (og køns bestemmelse, det kan man se fra 14 fulde uger). Og så måler de hoved, mave og lårben. Jeg har også hørt, at man på de her scanninger så langt henne i graviditeten kan se, hvem barnet ligner. Det er da vildt, hvis vi kan det 🙂 Er der nogen af jer, som har været til sådan en scanning under jeres graviditet? Min mor skal med Patrick og jeg til scanningen, da hun kommer...

20 musikhits til din træning!

Sidste år i september lavede jeg en spilleliste med 40 musiknumre, som mange af jer syntes var mega fedt. Og nu har flere efterspurgt ny musik, så derfor er det da på sin plads med en ny spilleliste 🙂 Læs her, hvis du vil have fat i mine sneakers og træningsset Jeg hører lidt en blanding af alt muligt forskelligt musik, når jeg træner. Men et er sikkert: der skal være gang i den! Det kan både være lidt gamle sange og remix, men helt sikkert også nyere hits. Håber i kan lide spillelisten: Habits (Stay High) The Chainsmokers Remix – Tove Lo Call Your Girlfriend, Sultan & Ned Remix – Robyn Drunk – Nabiha Kysset Med Medina, Faustix Trapoholic Remix...