Sætninger du gerne må sige til en (nybagt) mor

#25 Mandags intervaller

Sørme om det ikke er nr.25 i rækken af intervalprogrammer? Det skal fejres! Og mandagens tema er derfor 25 og en blanding af kropsvægtsøvelser og maskiner 🙂

Opvarmning: 8-10 min valgfri cardio

  • 25 kcal row
  • 25 burpees
  • 25 kcal air bike (eller romaskine, hvis ikke der er en air bike)
  • 25 jump squat

Du bestemmer selv, hvordan du vil dele det op. Du kan tage alle 25 af de enkelte øvelser, eller dele det op. Du skal bare i sidste ende have taget 25 af alle 4!

God træning 🙂

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Sætninger du gerne må sige til en (nybagt) mor