Min første 'Mors Dag'

#17 Mandags intervaller

Endnu en mandag er skudt i gang, og du kan gøre den lidt federe ved at lave mine intervaller, haha 😉 Her kommer dagens program:

Opvarmning: 10 min. let løb

5 x 500 m så hurtigt du kan efterfulgt af 2 min let gang
5 x 15 sek spurt efterfulgt af 15 sek pause

Hvis du ikke kan løbe, kan du fx cykle eller ro.

God fornøjelse!

img_0614

Jeg er ret vild med mine Flexweave løbesko fra Reebok. De er så gode at have på! 

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Min første 'Mors Dag'