5 hurtige om mig!

Weekend Workout!

Sååå blev det fredag, venner! Og tid til lidt inspiration til jeres træning med et lækkert weekend program. Hvem er klar? 🙂

Opvarmning: 5-8 min let valgfri cardio

14 min. AMRAP:
14 x deadlift
14 x floor press
14 x planke twist
14 x walking lunges

AMRAP: as many rounds as possible. Hvor mange runder kan du nå på 14 min?

40 sek arbejde/20 sek pause:
Burpees
Planke
Jump lunges
Mountain climbers

4 min i alt. Hold 1 min pause og gentag 2 gange mere (3 runder i alt).

God træning 🙂

jg_180104_reebok_nordics_influencers_copenhagen_denmark_0786

Mit træningstøj er som altid fra Reebok. Du finder mine tights her, top her og sko her.

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

5 hurtige om mig!