Vores musthave til baby de første 3 måneder

Er du klar på 50 burpees??

Altså, ikke på en gang, men kombineret med en masse styrkeøvelser for hele kroppen! I tirsdags havde jeg skruet et lækkert program sammen til mit Mor & barn hold, og det vil jeg gerne dele med jer 🙂

2 runder á:
12 x deadlift
5 x burpees
12 x floor press
5 x burpees
12 x lunges (x2)
5 x burpees
12 x one arm row
5 x burpees
12 x skrå sit ups (højre)
5 x burpees
12 x skrå sit ups (venstre)
5 x burpees

Der er 25 burpees for hver runde, så hvis du napper 2 runder, bliver det til 50 gode i alt 😉

jg_180104_reebok_nordics_influencers_copenhagen_denmark_0795

Mit tøj og sko er fra Reebok, du finder det her og her

Skal jeg hjælpe dig med et skræddersyet træningsprogram? Så klik dig ind på min hjemmeside, og udfyld formularen 🙂

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Vores musthave til baby de første 3 måneder