Hjemmetræningsprogram til nybagte mødre

Nem opskrift på dadel-havregrynskugler

I dag fik jeg endelig lavet dadel-havregrynskugler! Det har været min plan denne uge, men det er lidt som om tiden er fløjet fra mig med amning, lure, nusse Theo, skifte bleer, rydde op, gå tur, handle ind, skrive blogindlæg, tjekke mails, træne, sove osv. Men det lykkedes i dag, og jeg vil gerne dele opskriften med jer, da de er super nemme at lave, og et godt og sundt alternativ til almindelig havregrynskugler.

Til ca. 20 stk. skal du bruge:

  • 150 gr. dadler (uden sten)
  • 1 spsk ren kakaopulver
  • 40 gr. mandler
  • 75 gr. havregryn
  • Evt ekstra havregryn eller kokosmel til at rulle kuglerne i

Sådan gør du:

  • Fjern stenene fra dadlerne
  • Blend dadlerne med kakao
  • Hak eller blend mandlerne. Jeg blendede dem, men vil du have kuglerne lidt mere grove i det, kan du nøjes med at hakke dem
  • Kom mandlerne i dadelmassen og tilsæt havregryn
  • Bland det hele grundigt med hænderne
  • Form til kugler og sæt herefter på køl

De kan dog spises med det samme, men jeg synes de bliver gode, når de lige får lov at stå lidt i køleskabet og bliver kolde 🙂

dadelkugler2

dadelkugler4

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Hjemmetræningsprogram til nybagte mødre