Fullbody træningsprogram og løbeintervaller!

Kan jeg byde på en sund muffin?

Ja tak! Jeg synes min opskrift på quiona muffins fortjener at blive delt igen, så i kan bage dem her i weekenden 🙂

image

Opskriften er til 8-10 muffins:

  • 2 hele æg + 1 æggehvide
  • 1 dl kogt quinoa
  • 2 scoop proteinpulver (med den smag du ønsker, fx vanilje)
  • 1 tsk bagepulver
  • 1-1,5 dl mælk (evt laktosefri eller ris/mandelmælk)

Alt blendes sammen. Kom dejen i muffins forme. Bages i ca 10-15 min i ovnen ved 180 grader.

De kan toppes med det du har lyst til!

Jeg lavede glasur af lidt vanilje proteinpulver blandet med en smule vand og toppede med lidt kakaonibs fra Bodylab og frysetørret jordbær (men du kan også toppe med fx Acai pulver). Mums! 😉

Jeg har også en opskrift på quinoa chokolade muffins, lige her.

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Fullbody træningsprogram og løbeintervaller!