Træningsprogram for overkroppen!

Intervaltræning på romaskinen

Selvom jeg er på ferie, så skal i ikke snydes for inspiration til jeres træning. I går var der et svedigt overkrops-program, og i dag er det tid til lidt intervaltræning på romaskinen.

Da jeg for lang tid siden lavede den her workout tog det mig ca. 40 min. (det er inkl. opvarmning):

image

Hvis du trænede overkrop igår, så kan du selvfølgelig altid variere øvelserne og fx lave jump squat, jump lunges, burpees, leg raises, sit ups osv. Du kan også variere intervallerne og ro efter de lige tal eller ulige! Kun fantasien sætter grænsen, bare du giver den max gas 🙂

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Træningsprogram for overkroppen!