Et nyt kapitel...

Sundere Bounty bar…

Sundere Bounty bar? Ja det kan faktisk godt lade sig gøre. Den her indeholder kun 147 kcal. pr. bar – og 117 kcal uden chokoladeovertræk 🙂

bownty bar
Ingredienser:
80 gr. Bodylab proteinpulver (vanilje eller chokolade)
15 gr. stevia sødemiddel
200 gr. havregryn
60 gr. kokosmælk
70 gr. kokosmel/flager
50 gr. mandler
25 gr. kokosolie
1 tsk. vanilje (kan undlades)
Vand så dejen hænger sammen
100 gr. 80% chokolade til overtræk.

Sådan gør du:
– Alt blendes sammen, vand tilsættes så dejen hænger sammen.
– Fordel massen på en plade beklædt med bagepapir eller film
– Lav en stor firkant som skæres ud i 18 lige store stykker.
– Chokolade smeltes og smøres på barene, og sæt dem derefter på køl.

Jeg havde ikke noget chokolade liggende, så brugte 1 scoop chokoladeproteinpulver, lidt vand og lidt raw kakao til overtræk 🙂

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Et nyt kapitel...