Glutenfri-pizzabund!

Monday Cardio Party!

Hvad gør man ikke for hyggens (læs: støttens) skyld? Min søde veninde og kollega Stine aka. @qvalis_ havde planlagt 4 x 4 intervaller: 4 min løb/2 min aktiv pause, og dem hoppede jeg med på efter mine egen cardio træning:

2 km alm løb + 30/30 sek x 2 på først 10% stigning, 8%, 6%, 4%, 2% og 0,5% (12 intervaller i alt) + 1 km alm løb.

Det blev 60 min løb til sammen, og efter en lang dag der startede kl.5:15, er jeg pænt tilfreds og kan tage hjem og smide benene op! Hvem motiverer dig til at komme af sted til træning? 🙂

Husk at du kan følge med på min snap line_hhansen 😉

løb stine

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Glutenfri-pizzabund!