Ny i fitnesscenteret? Sådan får du succes!

Lækre proteinpandekager..

Proteinpandekager er efterhånden blevet rigtig populært, både fordi det er sundt og smager godt, men også fordi de er nemme at lave 🙂 Proteinpandekager kan spises til morgenmad, efter træning eller fx som en lækker aftensnack.

Her er til to personer:
1 most banan
2 hele æg
4 æggehvider
2 spsk fiber husk
1,5 scoop proteinpulver
1 tsk kanel
1 tsk kardemomme
1 tsk kokosolie
0,5 tsk bagepulver
Alt blandes og blendes sammen, Steges på panden, gerne i lidt kokosolie. Hvis du vil kan udskifte bananen med 2-3 spsk. hytteost. Det vil give dig en mere cremet konsistens. Spis lidt bær eller skyr til 🙂

image

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Ny i fitnesscenteret? Sådan får du succes!