Status på 6 ugers kost-challenge...

Sådan så min ferietræning ud..

Jeg er tilbage i København igen efter en lille uges ferie på Gran Canaria. Det har været en super dejlig ferie, og selvom jeg er på ferie, så træner jeg stort set hver dag. Sådan her så min uge ud:

  • Søndag: 5,5 km løbetur morgen + 45 min bentræning aften
  • Mandag: 6 km løbetur inkl. 6 ture på stejl bakke morgen
  • Tirsdag: 5,5 km inkl. 3 trappeture morgen + 45 min. overkrop træning aften
  • Onsdag: 5 km løbetur morgen + 1,5 time bentræning aften
  • Torsdag: 30 min på crosstrainer morgen + 30 min. overkrop træning aften

ferie 5

Jeg har det bedst med at lave et eller andet aktivt når jeg er på ferie, fordi jeg ved, at jeg skal ligge ved poolen eller stranden og slappe af resten af dagen. På denne ferie var jeg så heldig, at der var et lille fitness center. Det kostede kun 15 euro for en uge.

Hvad kan i lide at lave når i er på ferie? 🙂

Billederne er fra det lille fitness center på Hotellet, og mine løbetur med mine forældre og pap-fætter 🙂

ferie 4  ferie 2

ferie 3   ferie 1

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Status på 6 ugers kost-challenge...