TGIF ✌🏻️

Proteinpandekager…

image

 

Kan man starte weekenden ud på en bedre måde? Muligvis, men lækre det er de her proteinpandekager i hvert fald! Og de er nemme at lave.

Her er til 2 personer:

1 most banan

2 hele æg

4 æggehvider

2 spsk fiber husk

1,5 scoop proteinpulver (kan udlades, brug da lidt mere fiber husk eller fx fuldkorns rismel eller havregryn) Jeg brugte kakao fra LinusPro.

1 tsk kanel og 1 tsk kardemomme

1 tsk kokosolie

0,5 tsk bagepulver

Blend alt sammen, det giver en god og jævn masse. Steges på panden i fx lidt kokosolie. Nydes med friske bær og evt lidt skyr.

ps. Du kan lave portionen her og gemme nogle til efter træning 💪🏻 Lækkert, ikke?

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

TGIF ✌🏻️